苏州国医堂妇科专家提醒：子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，虽为良性，却容易反复，让不少患者困扰。中医认为，本病多与 "气滞血瘀、痰湿郁结" 有关，调理的核心在于疏肝理气、活血化瘀、化痰散结。在中医辨证施治的同时，日常生活中若能注意以下几点，可有效减少复发。

调情志，忌郁怒 

中医讲 "肝主疏泄"，长期情绪不畅、易怒易郁，易致肝气郁结，气血瘀滞而成肌瘤。患者应保持心情舒畅，避免长期焦虑、生气，可通过散步、听轻音乐、静坐冥想等方式疏解压力。

节饮食，忌寒凉 

瘀血体质者最忌寒凉凝滞。日常应少食生冷冰饮、寒性瓜果（如西瓜、梨）及辛辣刺激之品；可适当食用黑豆、山楂、陈皮、黑木耳等活血散结之品。经期前后尤需注意腹部保暖，忌贪凉饮冷。

适劳逸，忌过劳 

劳累过度、思虑伤脾，脾虚则痰湿内生，瘀阻胞宫。患者应规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠；经期注意休息，不宜剧烈运动与重体力劳动。

慎房事，节孕育

经期、产后及治疗期间应避免房事，以免损伤冲任。无生育计划者，应采取可靠避孕措施，减少人工流产对子宫的刺激。

勤观察，定期复查

在中医调理期间，应遵医嘱定期复查 B 超，观察肌瘤大小变化；若出现经量增多、经期延长、腹痛加重等情况，须及时就诊。

子宫肌瘤的调理非一日之功，中医辨证用药配合良好的生活习惯，方能标本兼治，减少复发。

张学民，苏州国医堂特需专家，上海岳阳中西医结合医院【国家重点中西医结合医院】肿瘤一科副主任医师，副研究员，硕士生导师，中国中医药研究促进会免疫疾病专业委员会常务理事，中国老年肿瘤专委会常务理事，中国中西医结合学会诊断专业委员。曾在国内多家核心权威期刊发表论文数十篇，参与多项国家级、上海市级临床研究课题工作。

擅长：各种良恶性肿瘤、癌的术前、术中、术后中西医结合“评估诊断治疗”工作！

一、各种良性肿瘤：胃肠道的平滑肌瘤、息肉、肺结节、磨玻璃结节、甲状腺腺瘤、甲状腺腺瘤、甲状腺结节、子宫肌瘤、多发性子宫肌瘤、乳腺纤维瘤、乳腺结节、乳腺增生、滑膜瘤、脂肪瘤、胆囊腺瘤、外阴乳头瘤、肝血管瘤、肝囊肿、肾囊肿、淋巴瘤、胰腺良性肿瘤等。

二、各种癌症：鼻咽癌、贲门癌、食管癌、食道癌、食管肿瘤、胃癌、十二指肠癌、肠癌、结肠癌、直肠癌、甲状腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌、乳腺癌、浸润性乳腺癌、前列腺癌、骨癌、肝癌、脑胶质瘤等癌症治疗及癌症术后姑息治疗。

尤其擅长中医辨证治疗以下五种情况：一、肿瘤已扩散，无法完全切除；二、肿瘤生长在重要部位，无法手术切除；三、放化疗不敏感，患者身体耐受差或年纪太大太小。四、肿瘤手术后的身体恢复；五、放化疗后的减少毒副作用。

同时，张学民主任亦擅长治疗慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、腹泻便秘、胃肠功能紊乱等消化系统疾病，失眠、多梦、焦虑、慢性疲劳综合症、神经衰弱等亚健康状态的治疗和调理，尤其治病注重整体调理，大力提倡“治未病”。

擅长：采用中医辨证与辨病相结合理论治疗常见恶性肿瘤，尤其擅长配合手术后及放化疗等治疗，根据“不同瘤种”“不同分期”个体化精准治疗以获得最佳临床治疗效果。

主治肺癌、胃癌、乳腺癌、甲状腺癌、肠癌及宫颈癌、子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤，对食管癌、淋巴瘤、肝癌、骨癌、肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、神经衰弱、胃肠功能紊乱等也有丰富的临床经验。