苏州国医堂妇科老中医提醒：很多女性查出子宫肌瘤后，要么过度焦虑想着手术切除，要么放任不管任由发展。在中医看来，子宫肌瘤属于“癥瘕”范畴，并非突发疾病，大多是长期气滞、血瘀、痰湿凝结胞宫所致。肌瘤的生长，本质是体质失衡、气血瘀堵的结果，比起盲目治疗，日常精准调理、切断肌瘤生长根源，才是稳控病情、防止增生复发的关键。

深耕妇科临床50年的资深中医专家陈雪芬，深谙女性胞宫调理之道。她毕业于上海交通大学医学院，师从国医大师朱南孙、沈氏女科沈仲理等多位名老中医，现任职于上海中医药大学附属岳阳医院、苏州国医堂名医工作室，专攻子宫肌瘤、子宫腺肌症、月经不调、不孕症等各类妇科疑难问题，在核心医学期刊发表多篇专业论文，拥有扎实的理论功底和丰富的实战调理经验。

陈雪芬主任强调，子宫肌瘤调理，重在调气血、稳情志、养作息，循序渐进改善体质。情志是调理核心，中医有言“气滞则血瘀”，长期易怒、焦虑、思虑过重，会导致肝气郁结，气血运行不畅，不断加重胞宫瘀堵，助推肌瘤生长。日常建议保持心态平和，闲暇时轻按太冲、三阴交穴位，疏肝理气、调和气血，从根源减少瘀堵。

饮食调理需恪守“温通、清淡、祛湿”原则。坚决忌口生冷寒凉、辛辣油腻食物，生冷易凝滞气血，厚腻食物会滋生痰湿，加重肌瘤结块。日常可适量吃山药、茯苓、玫瑰花、红枣等，理气健脾、养血散瘀。同时提醒大家切勿盲目进补，阿胶、蜂王浆等滋腻补品乱吃，反而会加重身体负担、诱发肌瘤增大。宫寒、气血不畅的女性，可温和艾灸小腹与腰骶部位，温通胞宫、驱散寒湿。

生活养护是稳瘤的基础。长期熬夜会耗损气血、紊乱内分泌，是肌瘤生长的重要诱因，一定要规律作息、早睡养气血。日常坚持散步、八段锦等温和运动，助力全身气血循环，杜绝久坐不动，避免寒湿瘀堵。尤其注重经期养护，做好腹部保暖、杜绝受凉，经期气血亏虚，寒邪入侵极易造成寒凝血瘀。同时劳逸结合，避免过度劳累，守住气血根本，平衡身体阴阳，让肌瘤失去生长的环境。