最近几年，患乳腺结节的女性越来越多了，而且越来越趋于年轻化，乳房对于女性朋友来说是一个非常重要的器官， 很多女性朋友可能并没有太过于关注它的健康，在日常生活中养成了不良的行为习惯，这样乳房也会出现生病。所以就会导致患上乳腺结节。为什么乳题结节的人增多?和以下行为有关，在日常生活中要注意。

　　1、饮食：雌激素一般来源于卵巢和肾上腺素，还有较少部分来源于脂肪。可通过调整饮食结构以减少脂肪的摄入，避免食用可提高雌激素的食物，如豆浆、蜂蜜、牛奶等，同时可增加富含纤维食物的摄取，因为肝胆会将雌激素转储至胆汁酸，而膳食纤维可帮助排出胆汁酸里的雌激素；

　　2、作息：需要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于增强自身的体质；

　　3、心理：日常的情绪波动可反射至大脑中枢，引起激素水平的变化。因此在日常生活中应注意缓解压力，并保持心情平和与舒畅；

　　4、减少体内雌激素，控制雌激素摄入：多运动，摄入过多脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含有雌激素的避孕药，适当控制大豆等富含雌激素的食物的摄入。

　　苏州哪个医院看乳腺科比较好？推荐苏州国医堂妇科专家王应兰，主任医师。擅长治疗不孕不育、慢性盆腔炎、盆腔瘀血综合征、子宫内膜异位症、子宫腺肌瘤、月经不调、月经过多过少、闭经、痛经、更年期综合征、多囊卵巢综合征、黄褐斑、孕前产后调理、产后缺乳、乳腺增生等妇科疾病。毕业于南京中医药大学中医专业，从事中医临床和教学工作四十余年，发表妇科相关论文10多篇的她，学通古今，博采百家，辨病辨证独具慧眼，自成独特的妇科疾病诊治思维。在临床上，善于运用补肾法、活血化瘀法、利湿法、舒肝养肝法治病，立论严谨，用药出神入化，屡现奇效。

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